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La Natación en agua fría piscina polar

Beneficios del agua fría en la piscina polar

Refuerza su sistema inmunológico

• Cuando te lanzas al agua fría, tu cuerpo lo ve como una especie de ataque, manteniendo de esta forma el sistema inmunológico alerta, a la vez el agua fría ayuda aumentar los glóbulos blancos porque el cuerpo se ve obligado a reaccionar a las condiciones cambiantes, con el tiempo su cuerpo mejora a activación de sus defensas.

Mejora tu circulación

• La natación con agua fría limpia tus venas, arterias y capilares, aumenta el flujo de sangre por el cuerpo lo que mejora la circulación y disminuye el dolor de lesiones.

Quema Calorías al tomar un baño en la piscina polar

• Debido a que el corazón debe latir mas rápido y trabajar más para mantener su cuerpo caliente, que mas muchas más calorías al nadar en agua fría.

Como funciona?

La grasa parda es un tipo de grasa corporal que ayuda a controlar la temperatura corporal. Esta grasa quema calorías para generar calor. En temperaturas más frías, la grasa marrón debe quemar más calorías para mantenerte caliente. Además, cuando su cuerpo está frío, su sangre se acerca al núcleo de su cuerpo para mantener calientes sus órganos vitales. Esto acelera el trabajo de su corazón y pulmones, que a su vez quema más calorías.

Reduce el estrés

• La natación en agua fría ejerce presión sobre el cuerpo física y mentalmente, nadar en agua fría generará una respuesta al estrés que es una  serie de reacciones fisiológicas y hormonales que pueden manejar varios  tipos de amenazas potenciales.

Aumenta Endorfinas

• Las endorfinas son moléculas de la felicidad que produce en nuestro cerebro al realizar ciertas actividades, el ejercicio físico esta probado que es el mejor remedio natural antidepresivo, nadar en agua fría dispara la liberación de endorfinas produciendo una sensación de bienestar, sintiéndose llenos de energía y elevando un estado de ánimo.

Aumenta tu libido

• Un chapuzón en agua fría aumenta la producción de hormonas sexuales como son el estrógeno y testosterona, lo que resulta un aumento de la libido y la fertilidad en hombres y mujeres.

Recuperación muscular y rendimiento físico

• Después de un entrenamiento intenso es recomendable sumergirse al agua fría para acelerar la recuperación muscular reduciendo dolores e inflamaciones musculares, relajando el cuerpo y reduciendo tensiones.

Te da luz natural

• Al mejorar la circulación, las impurezas se expulsan mas fácilmente del organismo, oxigenando mejor la piel y entregándole mas nutrientes, generando una piel tensa e hidratada, dando el mismo efecto al cabello.
• Aprovecha de todos los beneficios, tomate un baño de agua fría, que mejor en la piscina polar del Balneario «Señor del Árbol»

Una bañera de Hidromasaje también llamado jacuzzi, consta de tres ingredientes curativos principales; calor, flotabilidad y masajes. Juntos, crean una experiencia que es a la vez relajante y saludable. La terapia de hidromasaje de forma regular proporciona beneficios para la salud física que van mucho más allá de la relajación y el placer.

El agua es tan pura y simple, pero puede hacer las cosas más increíbles. Ya sea que experimente dolor articular o muscular, tenga problemas para dormir o simplemente esté estresado, pasar tiempo en una bañera de hidromasaje puede proporcionar beneficios terapéuticos para casi todos.

En general, los estudios de hidroterapia han demostrado que los beneficios para la salud de la inmersión en agua tibia con acción de chorro de masaje incluyen la relajación de los músculos, la disminución de la presión arterial, el aflojamiento de las articulaciones artríticas, así como la ayuda para controlar el azúcar en la sangre y el peso corporal.

Hidroterapia en Cuicuno

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Beneficios que brinda el hidromasaje

1. Brinda relajación y aumenta el estado de ánimo, alivia la tensión física y el estres mental, este baño es una de las mejores opciones para disminuir la ansiedad en las personas.
2. La terapia de masaje pueden ayudar a reducir el dolor como las rodillas, la espalda, el cuello y los hombros, los chorros de agua del hidromasaje pueden proporcionar beneficios curativos al mas ajear las áreas lesionadas.
3. La hidroterapia ayuda a reducir el insomnio y promueve un sueño reparador, según varios estudios, la caída de la temperatura interna le indica al cuerpo que se prepare para dormir mejorando de esta manera el sueño y reduciendo las molestias nocturnas.

¿Porqué debes tomar un baño de Hidromasaje?

Algunos consejos que debes tomar

• La temperatura de agua debe estar entre 35º y 37º C.
• Colocarnos comodamente dentro de la bañera sumergiendo todo el cuerpo.
• Permanecer dentro del hidromasaje en un tiempo de 20 minutos.
• Para una mayor relajación se puede escuchar canciones que resulten mas agradable para su descanso.

Baños de vapor (turco), con capacidad para 50 personas, permite al cuerpo relajarse y reducir el riesgo de enfermedades.

Los baños de vapor tiene la capacidad de generar diversos efectos en nuestro organismo, como la pérdida de toxinas y bacterias a través de la sudoración, limpieza de la piel y los poros, limpieza de los pulmones y el sistema respiratorio, relajación de los músculos, aceleración del metabolismo, disminución de la tensión arterial, reducción del dolor de las articulaciones, alivio de la migraña, etc.

Algunos consejos que debes tomar para un baño de vapor efectivo

• Use la vestimenta adecuada

Usa un traje de baño o una toalla durante el vapor. Sin embargo, muchos de los beneficios del vapor provienen de la expulsión del sudor, convirtiendo el mejor atuendo con el que naciste

• Hidrátese, pero evite comer antes del vapor.

El vapor consiste realmente en aprovechar los beneficios del calor y el sudor para el cuerpo. Como resultado, es preferible no entrar si está deshidratado o lleno después de una gran comida.

• Experimente la duración de su sesión de vapor

El tiempo en la ducha de vapor se adapta muy bien como parte de una rutina de baño regular. Si la piel está sucia, se inhibe el proceso de abrir los poros debajo de capas de aceites, lociones y maquillaje. Una ducha de limpieza antes de cocinar al vapor ayuda a facilitar el proceso de desintoxicación. Del mismo modo, después de tu vapor, tendrás el residuo de lo que tu cuerpo expulsó durante la sesión de sudor, por lo que también es importante enjuagarte al final.

Beneficios de tomar un Baños de Vapor

• Elimina toxinas: al salir del baño turco notarás como tus células se han renovado, gracias a la dilatación de los poros los cuales se abren al permanecer en el turco.
• Es bueno para la circulación: debido a sus altas temperaturas el sistema circulatorio se activa y favorece que las vías respiratorias se humedezcan.
• Son muy relajantes en las situaciones de estrés y ansiedad, darse un baño de vapor es muy recomendable, produce un estado de relajación en el tejido muscular.
• Recuperación del entrenamiento: al realizar esta actividad los músculos de una persona se sentirán adoloridos, para ello es importante relajar para los músculos para promover una recuperación rápida y saludable.

Dato Curioso

Tomar un baño de vapor quema calorías! Cuando una persona está dentro de una sala de vapor, su frecuencia cardíaca aumenta. Si usan una sala de vapor después del ejercicio, entonces su frecuencia cardíaca elevada puede prolongarse. Tómate un baño de vapor para cuidar tu salud en: Balneario «Señor del Árbol»