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Este deporte, tiene grandes beneficios de la natación en el ser humano, varios científicos de la ciencia han demostrado que las personas obtienen beneficios por practicar natación, ya sea para la salud física, mental, los beneficios de la natación se basan en la práctica equilibrada de este deporte.

Importancia de nadar – Beneficios de la natación

La importancia de tener tiempo libre y ocuparlo en actividades que nos ayuden a formarnos como personas, tiene además un carácter preventivo de algunos de los males que aquejan a la sociedad: depresión, soledad, aislamiento, alcoholismo, drogadicción, enfermedades por sedentarismo, enfermedades crónicas, etc. Esto hace que el tiempo libre hoy en día sea una reivindicación de todas las clases sociales y de todos los grupos de edad. 

Nadar es un excelente ejercicio cardiovascular para los pulmones y el corazón de nuestros niños, mejora la fuerza y la flexibilidad, eleva los niveles de resistencia e incluso mejora el equilibrio y la postura. Además previene la obesidad infantil que ha sido vinculada a la diabetes juvenil y corrige o alivia el dolor que se puede derivar de ciertas curvaturas de la columna vertebral, o incluso mejora los síntomas de algunas enfermedades.

Beneficios de una Nadadita

Además de ser divertido la natación es una actividad de bajo impacto que tiene muchos beneficios para la salud física y mental.

• Entrenamiento del cuerpo completo: utiliza todos los músculos del cuerpo, el ejercicio en agua hace que su cuerpo trabaje más, manteniendo una actividad física integral.
• Nadar para recreación: la natación recreativa para las personas de todas las edades y también es una buena manera de relajarse y sentirse bien.
• Natación competitiva: Competición en diferentes estilos y habilidades técnicas como braza, estilo libre, espalda y mariposa, Esto puede proporcionar los beneficios para la salud de un entrenamiento vigoroso, así como la diversión y la emoción de la competencia.
• Natación para la Salud: Mantiene un peso saludable, corazón y pulmones saludables, es una de las mejores maneras para mantenerse en forma y mantener una actitud positiva.
• Natación para el estrés y relajación: Si tienes un día difícil te recomendamos ir a nadar, la natación alivia el estrés, la ansiedad y la depresión, es una manera de distraer mientras estas en el agua., de escapar del mundo por unos momentos y relajarte por completo.
• Nadar reduce el riesgo de enfermedades: además de desarrollar la aptitud cardiovascular, nadar tan solo 30 minutos a la semana puede ayudar a proteger contra enfermedades cardiacas, diabetes tipo 2, prevenir lesiones, gran ejercicios para personas con discapacidad.
• Natación seguro durante el embarazo: es un ejercicio de bajo impacto para las articulaciones, flotar en el agua ayuda a mejorar la circulación aumentando y fortaleciendo el tono muscular.

Balneario «Señor del Árbol», brinda en sus instalaciones piscinas de medidas 7×15 metros, ideal para practicar natación.